ムキムキ⁉筋トレ~(^^)/

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我如古
ムキムキ⁉筋トレ~(^^)/

更新日:2021/04/14

楽しく筋トレ💪✨

ということで、逆立ちをしましたっ👏

逆立ちは上半身だけの筋力がつくと思われる方が多いかなと思いますが、意外にも様々な効果があるようですよ!

まずは逆立ちに必要なのは筋力もそうですが、バランス・体幹もすごい重要ですよね🚶‍♀️

そして意外にも、腹筋から下の下半身にも効果があるみたいです!

ということは、ずっと逆立ちをしていると夢のシックスパックに・・・(頭に血が上りそうなのがデメリットでしょうか)

 

さてさて、りんくるメンバーはみんな、バランスを保って上手にできていますよ☆

今日は逆立ちだけではありません。その他にも、腹筋やジャンプ運動も楽しく行っています♪

いつかムキムキになるかもしれません🐥

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